Đi tìm loại thảo dược cải thiện mất ngủ trong tự nhiên tốt cho người cao tuổi

Mất ngủ ở người già là một vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Để không phải “vật lộn” với tình trạng này, nhiều người đã chủ động tìm kiếm đến các loại thực phẩm trị mất ngủ tự nhiên, không cần phải phụ thuộc vào thuốc. Trong bài viết này, hãy cùng Miso nutrition đi tìm các loại thảo dược cải thiện mất ngủ tốt cho người cao tuổi

Hợp hoan bì – Trị mất ngủ, suy nhược thần kinh

Hợp hoan bì được dân gian xem như một loại “thần dược” trong hỗ trợ cải thiện chứng suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài và cũng đã được y học hiện đại nghiên cứu, chứng minh. Nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 cho thấy hợp hoan bì có khả năng giúp não bộ tăng tiết hormone hạnh phúc serotonin, đem lại tác dụng an thần, điều hoà khí huyết, hỗ trợ giảm đau, giảm mất ngủ.

Táo nhân – Dưỡng tâm, an thần, cải thiện giấc ngủ

Trong táo nhân có chứa một lượng lớn tinh dầu, beta-sitosterol giúp an thần kinh, an giấc, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, táo nhân còn chứa một số hoạt chất khác như saponin, flavonoid, vitamin A, vitamin C giúp hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch, hạn chế các gốc tự do và giúp tăng cường sức đề kháng cho người bệnh.

Viễn chí giúp an định tâm trí

Viễn chí có vị đắng, tính bình. Người ta thường dùng rễ bỏ lõi của cây viễn chí làm dược liệu giúp an thần, ích trí, hỗ trợ điều trị chứng hay quên, giúp tinh thần minh mẫn. Trong viễn chí còn có thành phần saponin giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và bồi bổ hệ thần kinh, từ đó giúp người bệnh giảm căng thẳng, lo âu, ngủ ngon hơn.

Ngũ vị tử – Trị suy nhược thần kinh từ đó hỗ trợ giảm mất ngủ hiệu quả

Ngũ vị tử là một trong những vị dược liệu quý giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng suy nhược thần kinh như: lo âu, mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu, an thần. Dược liệu này có chứa nhiều thành phần như vitamin C, axit amin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể nâng cao miễn dịch. Ngũ vị tử thường được kết hợp với một số vị thuốc khác như nhân sâm, câu kỷ tử đem ngâm rượu uống làm thuốc bổ. Mỗi ngày uống 20ml rượu thuốc ngũ vị tử sẽ giúp giảm tình trạng mệt mỏi, đánh trống ngực, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp ăn ngủ tốt.

Lạc tiên – Giúp an thần, giảm lo âu và căng thẳng

Hoạt chất flavonoid và alkaloid có trong lạc tiên giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, làm giảm cảm giác lo âu và căng thẳng – nguyên nhân chính gây mất ngủ. Khi sử dụng lạc tiên, cơ thể rơi vào trạng thái thư giãn tự nhiên, dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ sâu.

Nữ lang – Thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng nhanh chóng và giảm triệu chứng mất ngủ mãn tính

Nữ lang kích thích sản xuất GABA, một chất dẫn truyền thần kinh giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo lắng – những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Sự gia tăng GABA giúp cơ thể nhanh chóng đi vào trạng thái thư giãn, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tự nhiên.

Nhược điểm khi dùng thảo dược tươi

Mặc dù thảo dược tươi mang lại nhiều lợi ích, nhưng khi sử dụng trực tiếp lại gặp một số hạn chế: Liều lượng không ổn định khiến khó kiểm soát hiệu quả. Thời gian chuẩn bị và pha chế phức tạp, không thuận tiện cho người bận rộn. Hoạt chất không đủ mạnh trong thảo dược tươi để giải quyết các vấn đề mất ngủ kéo dài.

Misure Gold – Giải pháp toàn diện kết hợp giữa thảo dược truyền thống và công nghệ bào chế hiện đại

Để khắc phục những hạn chế khi dùng thảo dược tươi, Misure đã được phát triển với tinh chất cô đặc từ lạc tiên và nữ lang, mang lại hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện giấc ngủ: Hiệu quả nhanh chóng và ổn định nhờ liều lượng chuẩn hóa. Dễ sử dụng và tiện lợi, không cần pha chế phức tạp. Kết hợp khoa học giữa lạc tiên và nữ lang giúp cải thiện cả giấc ngủ lẫn tinh thần vào ban ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để giải quyết vấn đề mất ngủ, Misure chính là lựa chọn lý tưởng. Với tinh chất từ lạc tiên và nữ lang, Misure không chỉ giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy để Misure đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm lại giấc ngủ trọn vẹn!